ACTIVIDADES DEL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL ALUMNO. 

Final del Primer Trimestre.  Noviembre 2014

Para 1º de la ESO

 Datos que deben estar en tu Cuaderno:

1.    Deben estar colocados los datos tuyos en la portada
2.    También deben estar los datos en la página 2 arriba.
3.    En la página 4, en el gráfico superior coloca los minutos de carrera continua que vamos haciendo en las clases de educación física.
4.    En la página 4, en el gráfico inferior, debe estar colocado tu frecuencia cardiaca diaria al levantarte durante una semana (Tómatela antes de levantarte durante un minuto).
5.    En la página 6, en cada tabla debes escribir los meses “OCTUBRE” ,  “NOVIEMBRE” y “DICIEMBRE” y por semanas ve colocando las actividades físicas que vas realizando en el periodo fuera del Centro.
6.    En la página 3,  tendrás que colocar todas tus marcas de las pruebas hechas.

ACTIVIDADES QUE DEBES  REALIZAR:

ACTIVIDAD 1. En la página 36 realiza la Lectura de las páginas 14 y 15, “Beneficios de la Actividad Física en el Organismo”. Haz un RESUMEN de todo el contenido y luego coloca TUS COMENTARIOS

ACTIVIDAD 2. En la página 37 realiza la Lectura de las páginas 17 y 18, “La importancia de la Higiene”. Haz un RESUMEN de todo y luego coloca TUS COMENTARIOS sobre lo leído.
ACTIVIDAD 3. En la página 38 indica cómo es tu Higiene diaria:  ¿Cuántas veces te duchas? ¿Cuántas veces te cepillas los dientes? ¿Cómo te cepillas los dientes? ¿Cómo cuidas tu higiene personal de uñas, manos, etc?
ACTIVIDAD 4. En la página 39 realiza un comentario de cómo has hecho las pruebas EUROFIT de la página 10 Y 11.
ACTIVIDAD 5. Realiza un Calentamiento  con sus cuatro partes (1ºMovilidad Articular, 2ºDesplazamientos, 3ºProgresiones, 4ºEstiramientos) en la página 40. Utiliza dibujos.
ACTIVIDAD 6. En la página 41 analiza cómo es tu alimentación diaria, para eso describe lo que comes un día corriente desde que  desayunas a la cena. Lee antes la página 19 y 20 y escribe tus comentarios.   
ACTIVIDAD 7. En la página 42 Realiza dos entrevistas, una a una persona que haga deporte y otra a otra persona que no haga deporte. Hazle las preguntas que quieras, por ejemplo ¿por qué si o por qué no hace deporte?, ¿qué deporte hace? E intenta animar a quien no hace deporte a que lo haga. Describe que le dices para animarlo.
REGISTRO DE LO QUE HACEMOS EN  CLASE.  DEBES COLOCAR EN EL CUADERNO ¡!
-En la página 80, 81 Y 82 realiza un resumen de lo que HAS HECHO en CINCO clases de Educación física (elígelas).

2ª REVISIÓN  DEL CUADERNO. FECHA DE ENTREGA:

1º B: 3 de Diciembre
1º C: 1 de Diciembre
1º D: 2 de Diciembre

 

ACTIVIDADES DEL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL ALUMNO. 

Final del Primer Trimestre.  Noviembre 2014

Para 3º de la ESO

Datos que deben estar en tu Cuaderno:
1.    Deben estar colocados los datos tuyos en la portada
2.    También deben estar los datos en la página 2 arriba.
3.    En la página 4, en el gráfico superior coloca los minutos de carrera continua que vamos haciendo en las clases de educación física.
4.    En la página 4, en el gráfico inferior, debe estar colocado tu frecuencia cardiaca diaria al levantarte durante una semana (Tómatela antes de levantarte durante un minuto).
5.   En la página 6, en cada tabla debes escribir los meses “OCTUBRE” ,  “NOVIEMBRE” y “DICIEMBRE” y por semanas ve colocando las actividades físicas que vas realizando en el periodo fuera del Centro.
6.   En la página 3,  tendrás que colocar todas tus marcas de las pruebas hechas.

ACTIVIDADES QUE DEBES  REALIZAR:

ACTIVIDAD 1. En la página 37 realiza la Lectura de las páginas 14 y 15, “Beneficios de la Actividad Física en el Organismo”. Haz un RESUMEN de todo el contenido y luego coloca TUS COMENTARIOS

ACTIVIDAD 2. En la página 38 realiza la Lectura de las páginas 16 y 17, “La importancia de la Higiene”. Haz un RESUMEN de todo y luego coloca TUS COMENTARIOS sobre lo leído.
ACTIVIDAD 3. En la página 39 indica cómo es tu Higiene diaria:  ¿Cuántas veces te duchas? ¿Cuántas veces te cepillas los dientes? ¿Cómo te cepillas los dientes? ¿Cómo cuidas tu higiene personal de uñas, manos, etc?
ACTIVIDAD 4. En la página 40 realiza un comentario de cómo has hecho las pruebas EUROFIT de la página 10 Y 11. Puedes meter los datos de las pruebas en la aplicación que está en el Blog de EF
ACTIVIDAD 5. Realiza un Calentamiento  con sus cuatro partes (1ºMovilidad Articular, 2ºDesplazamientos, 3ºProgresiones, 4ºEstiramientos) en la página 41. Utiliza dibujos.
ACTIVIDAD 6. En la página 42 analiza cómo es tu alimentación diaria, para eso describe lo que comes un día corriente desde que  desayunas a la cena. Lee antes la página 18 y 19 y escribe tus comentarios.   
ACTIVIDAD 7. En la página 43 Realiza una entrevista a una persona que haga deporte. Hazle al menos 8 preguntas de aspectos que te interesen de su actividad deportiva.

REGISTRO DE LO QUE HACEMOS EN  CLASE.  DEBES COLOCAR EN EL CUADERNO ¡!

-En la página 81, 82 Y 83 realiza un resumen de lo que HAS HECHO en CINCO clases de Educación física (elígelas).

2ª REVISIÓN  DEL CUADERNO. FECHA DE ENTREGA:

3º C: 3 de Diciembre

ACTIVIDADES DEL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA DEL ALUMNO. 

Final del Primer Trimestre.  Noviembre 2014

Para 4º de la ESO

Datos que deben estar en tu Cuaderno:

1.      Deben estar colocados los datos tuyos en la portada

2.    También deben estar los datos en la página 2 arriba.
3.    En la página 4, en el gráfico superior coloca los minutos de carrera continua que vamos haciendo en las clases de educación física.
4.    En la página 4, en el gráfico inferior, debe estar colocado tu frecuencia cardiaca diaria al levantarte durante una semana (Tómatela antes de levantarte durante un minuto).
5.    En la página 6, en cada tabla debes escribir los meses “OCTUBRE” ,  “NOVIEMBRE” y “DICIEMBRE” y por semanas ve colocando las actividades físicas que vas realizando en el periodo fuera del Centro.
6.    En la página 3,  tendrás que colocar todas tus marcas de las pruebas hechas.

ACTIVIDADES QUE DEBES  REALIZAR:

ACTIVIDAD 1. Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) utilizando tu peso y tu talla.  Utiliza la lectura de las paginas 17, 18 y 19 del cuaderno. Coloca tu IMC en la página 50 del cuaderno y realiza un comentario personal de tu IMC.

ACTIVIDAD 2. En la página 51 haz un RESUMEN de todo el contenido del IMC y luego coloca TUS COMENTARIOS.
ACTIVIDAD 3. En la página 52  realiza un doble cuadro sobre TUS Buenos Hábitos y TUS Malos Habitos de Higiene. Indica qué debes mejorar.

BUENOS HABITOS	MALOS HABITOS	¿COMO MEJORAR?

ACTIVIDAD 4. En la página 53 realiza un comentario de cómo has hecho las pruebas EUROFIT de la página 10 Y 11. Puedes meter los datos de las pruebas en la aplicación que está en el Blog de EF. Puedes pegar la Tabla con los resultados de tus pruebas.
ACTIVIDAD 5. Realiza un Calentamiento  con sus cuatro partes DIRIGIDO A UNA PERSONA QUE VA A CORRER EN EL PARQUE 40 MINUTOS (1ºMovilidad Articular, 2ºDesplazamientos, 3ºProgresiones, 4ºEstiramientos) en la página 54. Utiliza dibujos.
ACTIVIDAD 6. En la página 55 analiza cómo es tu alimentación diaria ACTUALMENTE, para eso describe lo que comes un día corriente desde que  desayunas a la cena. Indica qué debes mejorar en tu alimentación  
ACTIVIDAD 7. En la página 56 Realiza una entrevista a una persona que haga deporte frecuentemente. Hazle al menos 8 preguntas sobre aspectos que te interesen de su actividad deportiva: entrenamientos, alimentación, higiene.

REGISTRO DE LO QUE HACEMOS EN  CLASE.  DEBES COLOCAR EN EL CUADERNO ¡!

-En la página 94, 95 Y 96 realiza un resumen de lo que HAS HECHO en CINCO clases de Educación física (elígelas).

2ª REVISIÓN  DEL CUADERNO. FECHA DE ENTREGA:

4º B: 2 de Diciembre
4º C: 2 de Diciembre

INSTRUCCIONES PARA INTRODUCIR LAS MARCAS DE LAS PRUEBAS